Nos vies modernes impliquent souvent un emploi du temps très fourni où les loisirs et la détente n’ont que peu de place. Cette absence de repos, comme une injonction à être disponible 24h sur 24, est souvent à l’origine d’un trop plein de stress néfaste tant pour notre santé psychique que physique. Retrouver un rythme de vie sain et apaisé est un des premiers réflexes à adopter en cas de surcharge nerveuse. Explications…

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